凱格爾運動的目的在於藉著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力。
凯格尔提肛运动乃是用来训练盆底肌肉群，以达到强化此肌肉群的目的。由于膀胱、阴道、子宫等盆腔器官是由这群骨盆底肌肉群(提肛肌肉群)所支撑。
所以训练此肌肉群可以用来预防及治疗因为提肛肌肉群松弛所引起的疾病，包括：压力性尿失禁、膀胱过度活动症(包括频尿、急尿、下腹疼痛、尿流量小、急迫性尿失禁)、子宫脱垂、阴道松弛、大便失禁、性生活障碍。
该应用程序有超过1000个练习级别，排列越来越困难：躺着，坐着，站着，移动将帮助你永远不会无聊。 只要你坚持每天坚持练习2-3周，你一定会看到凯格尔的有效性和应用。
特征
•超过1000个级别
•简单直观的界面
•音频选项
•体育日记
•更改提醒内容的选项
•可以添加无限提醒
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